Maximale Entspannung in minimaler Zeit

Fühlen Sie sich häufig müde? Könnten Sie Urlaub gebrauchen, auch wenn Ihr letzter Urlaub erst wenige Wochen zurück liegt? Lernen Sie mit Egonet, sich optimal zu erholen.

Schlafstörungen, anhaltende Nervosität, ständige Müdigkeit – die Symptome mangelnder Erholung sind vielfältig. Überlastung und Dauerstress können eine Ursache sein. Viel häufiger fehlt es jedoch an der Fähigkeit, in kürzester Zeit seine Energiespeicher wieder aufzuladen. Denn auch ...

Wenn sich wichtige Lebensentscheidungen nachher als falsch erweisen

Man lebt nur einmal – mit fataler Konsequenz. Wir haben keine Chance auf ein zweites Dasein, in dem wir alle Irrtümer des ersten Versuchs vermeiden können. Einmal falsch abgebogen und schon ist der Lebenslauf verpfuscht. Oder?

Jana ist Krankenschwester. Wegen der sinkenden Geburtenrate wurde ihre Kinderklinik geschlossen. Man bot ihr eine Stelle an in einer neu eröffneten Kinderpsychiatrie. Sie griff ...

Schreien, Faust auf den Tisch hauen, Vasen zu Boden werfen – Wut ist zerstörerisch. Aber sie erleichtert auch das überkochende Gemüt. Was ist gesünder: Dem Zorn freien Lauf zu lassen oder sich mühsam zu beherrschen?

Lange hat sich der Ärger angestaut – aber dann bricht er sich Bahn in einem Wutanfall: Wer hat nicht schon mit Erstaunen friedliche Zeitgenossen beobachtet, die aus heiterem Himmel plötzlich losbrüllen? Die ...

Wie mächtig ist Ihr „Mit-mir-nicht!“-Gefühl?

Wie oft beharren Sie auf Ihrem Standpunkt, obwohl sie sich das Leben leichter machen könnten, indem Sie einfach nachgeben? „Bis hierher und nicht weiter“ – dient der Stolz unserem Selbstschutz oder schadet er uns eher?

Als Martin Luther 1521 in Worms vor dem Kaiser seiner Lehre abschwören sollte, rief er: „Hier stehe ich! Ich kann nicht anders.“

Stolz ließ Ketzer den Widerruf verweigern, Genies ...

Trainieren Sie Ihre geistige Vitalität

Lange Zeit bedeutete Fitness körperliche Anstrengung, also Schwitzen für die Gesundheit. Doch in den letzten Jahren bewiesen zahlreiche Studien: Auch Training des Verstandes fördert Wohlbefinden, Gesundheit und Langlebigkeit. Egonet stellt das neue Buch von Frank Naumann zu diesem Thema vor.

Wie das körperliche Training stammt auch die mentale Fitness aus dem Sport. Bei gleicher Leistungsstärke gewinnt in Wettkämpfen immer der mental stärkere Athlet. ...

Auswege aus der seelischen Leere

Ratschläge gegen Stress und Burnout sind in den Medien allgegenwärtig. Von ihrem Gegenteil ist viel seltener die Rede. Obwohl an sinnlos vertaner Zeit mindestens ebenso viele Menschen leiden. Egonet bricht das Schweigen.

„Ich stehe voll im Stress!“ Kaum ein Satz wird häufiger ausgesprochen. Es gilt als schick, überlastet zu sein. Er verleiht seinem Sprecher eine Aura von Wichtigkeit. Zeitmangel ist ein Statussymbol geworden. ...