Warum heilen Wunden von selbst? Warum verschwindet ein Schnupfen nach einer Woche, mit und ohne Medikamente? Das größte Wunder der Medizin sind nicht moderne Hightechapparate, sondern der Doktor in uns.
Zwei von drei Krankheiten heilen von selbst aus, auch wenn wir keinen Arzt aufsuchen. Trotz aller Wunder der Hochleistungsmedizin – vor vielen Krankheiten müssen Ärzte noch kapitulieren. Nicht nur bei Krebs im Endstadium sind sie machtlos, auch harmlose Erkältungen können sie nicht heilen. Sie dämpfen mit Medikamenten lediglich unsere Schmerzen. Wenn die Heilung gelingt, kommt sie aus unserem Innern. Die Immunabwehr ringt Viren und Bakterien nieder. Die Infektion selbst spüren wir nicht. Erst die Abwehrreaktion macht sich als Krankheitssymptom bemerkbar. Das Fieber ist ein Zeichen, das unsere inneren Truppen kämpfen.
In manchen Fällen ist unser Körper allein hilflos, zum Beispiel bei der Zuckerkrankheit. Einst eine Diagnose, die frühen Tod bedeutete. Heute mit Insulin zu behandeln. Ärzte haben Seuchen zurückgedrängt und unsere Überlebensrate erheblich gesteigert. Diese Leistungen haben jahrelang den Blick dafür verdeckt, dass weiter die Hauptarbeit von unseren Selbstheilungskräften geleistet wird. Viele haben sich daran gewöhnt, den Arzt als Reparaturhandwerker unseres Körpers zu betrachten.
In den meisten Fällen können Ärzte unseren Körper nur darin unterstützen, gesund zu werden. Selbst bei klassischen Krankheiten. Täglich entarten auch in jungen und gesunden Körpern Zellen zu Krebszellen, doch die Immunabwehr aktiviert deren Selbstmordprogramm. Von dieser Arbeit unserer Wächter merken wir nichts. Die Forschung mit Scheinmedikamenten – Placebos – zeigte, in wie vielen Fällen der Glaube reicht, um Heilung zu bewirken. Das gilt sogar für Operationen. Ein Eingriff bei einer Kniearthrose wurde nur vorgetäuscht. Trotzdem berichteten zwei Jahre später die meisten, es gehe ihnen nun erheblich besser, die Schmerzen seien verschwunden.
Aber Achtung! Selbstheilungskräfte stecken in uns selbst. Misstrauen Sie allen Heilern, die Ihnen versprechen, Ihre Kräfte von außen mit Wundermitteln zu aktivieren. Niemand kann mit Vitaminen oder bloßem Glauben Krebs heilen. Auch Berichte über spontane Selbstheilung schwerer Tumore sind mit Vorsicht zu genießen. Es gibt einige solche Fälle. Aber sie liegen in einer Größenordnung von weniger als Eins zu Hunderttausend. Und die Gründe für diese seltenen Spontanheilungen sind unbekannt. Weder tiefer Glaube noch Charakterstärke liefern in diesen Fällen eine Überlebensgarantie.
Starke Selbstheilungskräfte helfen vor allem in Frühstufen von Krankheiten. Wer seine Kräfte aktiviert, kann verhindern, dass kleine Probleme sich zu lebensgefährlichen Krankheiten auswachsen. Jeder hat es in der Hand seine Abwehrtruppen in Stellung zu bringen:
Tun Sie etwas für Ihr Wohlgefühl, stärken Sie Ihre Wohlfühl-Intelligenz! Sammeln Sie Glücksmomente. Wenn Sie sich bei pessimistischen Grübeleien ertappen, lenken Sie sich ab.
Was bereitet Ihnen Vergnügen? Schreiben Sie Ihre zehn wichtigsten Spaßfaktoren auf. Gönnen Sie sich täglich mindestens ein kleines Lusterlebnis.
Können Sie entspannen? Lernen Sie eine Entspannungstechnik wie Autogenes Training, Yoga oder progressive Muskelentspannung. Legen Sie immer wieder kleine Pausen ein. Selbst wenn Sie gerade gut in Fahrt sind – arbeiten Sie nicht bis zur Erschöpfung durch!
Mensch, ärgere dich nicht! Leicht gesagt. Auf Kommando wird es auch nicht klappen. Man ärgert sich dann nicht nur über rücksichtslose Zeitgenossen, sondern auch noch darüber, dass man sich ärgert. Überlegen Sie vielmehr in ruhiger Minute, was Sie leicht auf die Palme bringt. Planen Sie eine alternative Strategie, wie Sie solchen Aufregern in Zukunft mit Gelassenheit entgegentreten werden.
Fitness. Körperliche Bewegung trainiert die inneren Abwehrkräfte. Dabei nicht Auspowern bis zur Erschöpfung! Es reicht, wenn Sie dreimal pro Woche leicht ins Schwitzen kommen. Optimal ist es, pro Woche 1500-2000 Kalorien zusätzlich zu verbrennen. Joggen verbraucht pro Stunde rund 600 Kalorien, Radfahren 400, flottes Spazierengehen mindestens 200.
Ihrem Arzt vertrauen. Eine vertrauensvolle Beziehung zum Arzt aktiviert die Selbstheilung erheblich. Falls Sie keinen solchen Arzt kennen: Erkundigen Sie sich bei Freunden oder folgen sie Empfehlungen über die entsprechenden Internetportale. Trotz aller Gräuel der Gesundheitsreform gibt es noch zahlreiche einfühlsame Ärzte. Die gute Beziehung zwischen Arzt und Patient trägt in den meisten Fällen mehr zur Heilung bei als seine Fachkenntnisse.
veröffentlicht im Oktober 2008 © by www.berlinx.de
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